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“胃！午夜干飯人，你還好嗎？”
發(fā)布時(shí)間：2021-09-09
在微博上看到這樣一句話“不管什么時(shí)間？什么地點(diǎn)？都不能磨滅‘干飯人’對(duì)‘干飯’的滿腔熱情”。
心情好，去干飯吧！心情不好，去干飯吧！沒(méi)有什么事是一頓飯解決不了的，如果有那就兩頓……一天48小時(shí)里每個(gè)時(shí)刻都有人在努力的“干飯”，而在夜生活愈加豐富的當(dāng)今社會(huì)，“午夜干飯人”的族群也在逐漸壯大。
“午夜干飯人”實(shí)則就是吃夜宵的那群人，月上柳樹(shù)梢，酒足飯未飽，很多人都知道太晚吃飯不好，那么你知道這個(gè)“不好”，不好在哪里嗎？
下面就讓我們一起來(lái)盤點(diǎn)一下，吃夜宵都有哪些“不好”吧！
1、肥胖
很多人都知道吃夜宵容易長(zhǎng)肉，那么你知道為什么嗎？
經(jīng)常吃夜宵、夜宵吃的過(guò)飽，都會(huì)致使血液中氨基酸和脂肪酸濃度的上升，胰島素的分泌量也會(huì)同步增加，而由于是在晚上進(jìn)食，一般吃過(guò)沒(méi)多久就睡了，運(yùn)動(dòng)量比較少，因此多余的熱量在胰島素的作用下開(kāi)始沉積，日積月累就出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象。
2、結(jié)石
進(jìn)食后的4-5小時(shí)左右是身體的排鈣高峰期，吃完夜宵后的你此時(shí)一般已經(jīng)上床睡覺(jué)了，這就導(dǎo)致尿液中的“鈣”不斷增加并沉淀積累，長(zhǎng)期滯留在膀胱和輸尿管中，久而久之就形成了結(jié)石。
3、膽固醇
高脂肪、高蛋白的夜宵易使體內(nèi)的血脂含量突然上升，在夜間人體血液本就維持在高脂肪含量狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候又進(jìn)食了很多高脂、高蛋白的食物，就會(huì)使得肝臟合成的血膽固醇含量增多，低密度脂蛋白也會(huì)增加。當(dāng)過(guò)多的膽固醇堆積到動(dòng)脈壁后，就易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等疾病
和平國(guó)際體檢中心醫(yī)師提醒您：
準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)“干飯”，不暴飲暴食才能保持身體的健康哦！
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